Υγεια

VITAMIN E

Posted by
vitamin e

Σε τι βοηθά

Η βιταμίνη Ε δρα κυρίως ως αντιοξειδωτικό:
  • προστασία κυττάρων,
  • δέρμα,
  • ανοσοποιητικό,
  • προστασία από οξειδωτικό στρες.

Πιθανά σημάδια έλλειψης

Η σοβαρή έλλειψη είναι σχετικά σπάνια αλλά μπορεί να εμφανιστούν:
  • μυϊκή αδυναμία
  • νευρολογικά συμπτώματα
  • προβλήματα ισορροπίας

Τροφές

  • αμύγδαλα
  • ηλιόσπορος
  • ελαιόλαδο
  • αβοκάντο
  • ξηροί καρποί

Συμπλήρωμα – λήψη

Λιποδιαλυτή βιταμίνη. Πάντα καλύτερα με γεύμα.

Προσοχή

Μεγάλες δόσεις χρειάζονται προσοχή σε άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά.
βιταμινη ε

ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ

vitamin d
25 Μάι
Υγεια

VITAMIN D

Posted by
Σε τι βοηθά Η βιταμίνη D συμβάλλει: στη διατήρηση φυσιολογικών οστών, στη λειτουργία μυών, στο ανοσοποιητικό, στην απορρ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
vitamin c
25 Μάι
Υγεια

VITAMIN C

Posted by
Η βιταμίνη C συμβάλλει:στη φυσιολογική λειτουργία του ανοσοποιητικού,στη σύνθεση κολλαγόνου,στην αντιοξειδωτική προστασία,στη μείωση κό...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
vitamin a
24 Μάι
Υγεια

VITAMIN A

Posted by
Σε τι βοηθάΗ βιταμίνη Α συμβάλλει:στην όραση,στο ανοσοποιητικό,στο δέρμα,στη φυσιολογική ανάπτυξη κυττάρων.Πιθανά σημάδια έλλειψηςξηροφ...
ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ