Υγεια

VITAMIN K

Posted by
vitamin k

Σε τι βοηθά

Η βιταμίνη Κ συμβάλλει:
  • στη φυσιολογική πήξη αίματος,
  • στην υγεία των οστών,
  • στον μεταβολισμό ασβεστίου.

Πιθανά σημάδια έλλειψης

  • εύκολοι μώλωπες
  • αιμορραγίες
  • προβλήματα πήξης

Πώς ελέγχεται

  • εξετάσεις πήξης
  • αξιολόγηση διατροφής
  • σε ειδικές περιπτώσεις επίπεδα βιταμίνης K

Τροφές

  • μπρόκολο
  • σπανάκι
  • kale
  • πράσινα φυλλώδη
  • natto (K2)

Συμπλήρωμα – λήψη

Λιποδιαλυτή βιταμίνη. Με γεύμα που περιέχει λιπαρά.

Προσοχή

Άτομα που λαμβάνουν αντιπηκτικά χρειάζονται ιατρική παρακολούθηση πριν τη χρήση βιταμίνης K
vitaminK