Οι καλύτερες φυτικές θεραπείες για την φλεβίτιδα

Φτάνοντας τα σαράντα φέτος έδωσα περισσότερη προσοχή στην περιποίηση του δέρματος μου από ποτέ. Κατά κάποιο τρόπο, όταν πίστευα ότι η ακμή ήταν και θα ήταν το χειρότερο από τα προβλήματά μου, η ζωή αποφασίζει για τις λεπτές γραμμές, μαύρους κύκλους και μερικούς κιρσούς για να με κρατήσει σε εγρήγορση!!

Για να διευκρινίσω, δεν είμαι γεμάτη από κιρσούς, μοιάζουν περισσότερο με ευρυαγγείες. Αυτό δεν τις καθιστά λιγότερο ανησυχητικές, καθώς οι ευρυαγγείες είναι τα αρχικά στάδια των κιρσών και ενδέχεται να επιδεινωθούν χωρίς θεραπεία.

Οι ευρυαγγείες αποτελούν κυρίως αισθητικό πρόβλημα. Ενδέχεται όμως και να συνδέονται με μικρής βαρύτητας τοπικά συμπτώματα όπως κνησμό, αίσθημα καψίματος, αίσθημα βάρους ή και ελαφρύ πόνο. Όταν ο ασθενής αναφέρει πιο έντονα συμπτώματα οφείλουμε να αναζητήσουμε την ύπαρξη και άλλων παραγόντων που μπορεί να ευθύνονται.

Είμαι αρθρογράφος και όπως αντιλαμβανόσαστε περνάω τις περισσότερες ώρες της ημέρας μου στον υπολογιστή. Αυτή η έλλειψη κίνησης προκαλεί αρκετά προβληματάκια! Το αίμα γίνεται λίγο πιο παχύ και πιο αργό και οι φλέβες αρχίζουν να εξασθενίζουν και να τεντώνονται με τη δύναμη του αίματος που προσπαθεί να φτάσει εκεί που πρέπει να πάει.

Λίγα περισσότερα για τους κιρσούς

Υπάρχουν δύο τύποι αιμοφόρων αγγείων στο κυκλοφορικό σύστημα. Οι αρτηρίες, οι οποίες αντλούν αίμα μακριά από την καρδιά, και οι φλέβες που αντλούν αίμα πίσω στην καρδιά. Από τα δύο, οι φλέβες έχουν το πιο δύσκολο καθήκον, καθώς πρέπει να καταπολεμήσουν την έλξη της βαρύτητας.

Όταν τα τοιχώματα των φλεβών χαλαρώνουν και οι βαλβίδες δεν λειτουργούν σωστά, τότε το αίμα αντί να ρέει και να επιστρέφει φυσιολογικά πίσω στην καρδιά, συσσωρεύεται στις φλέβες των ποδιών με αποτέλεσμα να  διογκώνονται σχηματίζοντας κιρσούς.

Μερικές από τις βασικές αιτίες των κιρσών περιλαμβάνουν:

• Γενετική προδιάθεση
• Παχυσαρκία
• Ακινησία
• Παρατεταμένη ορθοστασία
• Ηπατική νόσος
• Ορμονικές ανισορροπίες
• Διατροφικές ελλείψεις
• Εγκυμοσύνη

Συμπτώματα φλεβών κιρσών

Μερικά από τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Αίσθηση πρηξίματος, βάρους στα πόδια
• Αίσθηση φαγούρας και καύσου
• Μυϊκές κράμπες
• Πόνοι και οίδημα, που επιτείνονται από την ορθοστασία
• Ωχρά δερματίτιδα, έκζεμα, έλκος.

Οι κιρσοί είναι πολύ συχνές και επηρεάζουν περίπου το 50% των μεσήλικων. Για μερικούς, προκαλούνται από γενετική προδιάθεση ή υπερβολική πίεση στις φλέβες.

Οι δίαιτες με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά αλλά χαμηλές σε φυτικές ίνες μπορούν να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα που τονίζει τις φλέβες κατά τη διάρκεια της αφόδευσης.

Η ακινησία, η παχυσαρκία, η εγκυμοσύνη, η ανισορροπία των ορμονών και οι μεγάλες περιόδους ακινησίας μπορούν επίσης να αποδυναμώσουν τα τοιχώματα των φλεβών.

Διατροφή για υγιείς φλέβες

Η κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε φλαβονοειδή που έχουν μωβ ή κόκκινο χρώμα όπως μούρα, μύρτιλο, τεύτλα, πιπεριές, κεράσια κ.λπ. θα βοηθήσει στη βελτίωση της κυκλοφορίας και στην ενίσχυση των φλεβών.

Το φαγόπυρο σε όλες τις μορφές του έχει υψηλή περιεκτικότητα σε ρουτίνη, ένα φλαβονοειδές που αυξάνει τη δύναμη των τριχοειδών αγγείων.

Τρώτε άφθονο φρέσκο ​​σκόρδο, κρεμμύδι, τζίντζερ και καγιέν για πρόσθετη υποστήριξη κυκλοφορίας.

Αποφύγετε να τρώτε υδρογονωμένα έλαια καθώς επιβραδύνουν την κυκλοφορία και αυξάνουν τη φλεγμονή στο σώμα. Η υπερβολική ποσότητα ζάχαρης και υδατανθράκων μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα.

Η καφεΐνη και το αλκοόλ αφυδατώνουν επίσης το σώμα και επιδεινώνουν τις κιρσούς.

Βότανα για υποστήριξη των κιρσών

Παρακάτω είναι μερικά από τα καλύτερα βότανα που χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία των κιρσών φυσικά, με την ενίσχυση, τόνωση και ανοικοδόμηση των φλεβικών τοιχωμάτων, των τριχοειδών αγγείων και των βαλβίδων.

Τσίνζερ: είναι θαυμάσιο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και για την πρόληψη της δημιουργίας κιρσών. Βάλτε λίγο εκχύλισμα τζίντζερ αναμεμειγμένο με λίγη βιταμίνη Ε απευθείας πάνω στην επιφάνεια του δέρματος. Θα εκπλαγείτε από τα αποτελέσματα!

Σκόρδο: λιώστε πέντε σκελίδες και φάτε τις ωμές, με λίγο χυμό λεμονιού για να βελτιώσετε τη γεύση. Το σκόρδο απομακρύνει τις πλεονάζουσες πρωτεΐνες από το σώμα και κατά συνέπεια, μειώνει την εμφάνιση αντιαισθητικών φλεβών.

Κρεμμύδι: Το κρεμμύδι αποτελεί μια εξαιρετική φυσική θεραπεία, που συμβάλλει στη σωστή αφομοίωση και κατανομή των πρωτεϊνών στο σώμα, προλαμβάνοντας έτσι τη δημιουργία κιρσών και την εμφάνισή τους στην επιφάνεια του δέρματος.

Δεντρολίβανο: Χρησιμοποιείται συχνά σε προϊόντα περιποίησης του δέρματος, επειδή βελτιώνει την κυκλοφορία.

Σπαθόχορτο: Απλώστε το έλαιο αυτού του φυτού απευθείας πάνω στην πάσχουσα περιοχή. Μπορείτε επίσης να το καταναλώσετε σε μορφή εγχύματος.

Εχινάκεια: Το φυτό αυτό είναι ευρέως γνωστό για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, όμως είναι επίσης μια θαυμάσια λύση για τους κιρσούς. Είναι καλό για τη μείωση της φλεγμονής και λειτουργεί ως αναλγητικό για τον πόνο που συνδέεται με τους κιρσούς.

Καλέντουλα: Εάν οι κιρσοί σας προκαλούν φαγούρα, είναι ξηρές, φλεγμονώδεις ή ερεθισμένες, τότε η καλέντουλα είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε για να ανακουφίσετε τα συμπτώματα. Οι αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του μειώνουν το πρήξιμο και μειώνουν τον πόνο ενώ αποκαθιστούν το δέρμα και βελτιώνουν την κυκλοφορία.

Χρησιμοποιώ:

Η λήψη βοτάνων πριν από τα γεύματα μπορεί να βοηθήσει το σώμα σας να παράγει την απαραίτητη χολή για τη σωστή πέψη και να προωθήσει την κανονικότητα. Η δυσκοιλιότητα είναι μια από τις κύριες αιτίες των κιρσών, έτσι η καλή και εύκολη πέψη είναι το κλειδί για την πρόληψη τους.

Μπορείτε επίσης να πάρετε μαγνήσιο μία φορά την ημέρα ή να προσθέσετε ψύλλιο στη διατροφή σας με άφθονο νερό για να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα.

Το πιπέρι καγιέν είναι πλούσιο σε βιταμίνη C και φλαβονοειδή που βοηθούν στην προστασία των αιμοφόρων αγγείων από τις ελεύθερες ρίζες. Προωθεί επίσης το σχηματισμό κολλαγόνου στα τοιχώματα των φλεβών για να τα διατηρήσει υγιή και ελαστικά. Η περιεκτικότητα σε καψαϊκίνη του Cayenne του δίνει ισχυρές αντιφλεγμονώδεις, αναλγητικές και αραιωτικές ιδιότητες που μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση των κιρσών.

Μπορείτε να πάρετε καγιέν σε μορφή κάψουλας ή να το εφαρμόσετε ως κρέμα στις προσβεβλημένες φλέβες με απαλή ανοδική κίνηση.

Ο φλοιός και τα φύλλα της αμαμελίδας χρησιμοποιούνται τόσο στη φυσική θεραπευτική, όσο και στην ομοιοπαθητική, για την ενδυνάμωση της κυκλοφορίας του αίματος και την αντιμετώπιση μυϊκών πόνων και κιρσών.

Χρησιμοποιείται εσωτερικά ως τσάι ή και τοπικά ως κατάπλασμα των πολτοποιημένων φύλλων της, αναμεμειγμένων σε νερό και τοποθετημένων σε ύφασμα στο πάσχον σημείο.

Το αφέψημά της αγριοκαστανιάς σε εσωτερική λήψη, καθώς και το κατάπλασμά της σε τοπική εφαρμογή, είναι θεραπευτικά στην αντιμετώπιση των κιρσών. Επίσης το βότανο αυτό αυξάνει τη δύναμη και τον τόνο των φλεβών και ενισχύει τα τριχοειδή αγγεία.

Συμβουλές

• Άσκηση – η άφθονη καθημερινή κίνηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους βελτίωσης των κιρσών, ιδίως ασκήσεων που δεν ασκούν μεγάλη πίεση στα πόδια σας, όπως ποδηλασία, κολύμπι, περπάτημα κ.λ.π.
• Αποφύγετε να στέκεστε ή να κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα. Κάντε συχνά διαλείμματα για να κυκλοφορεί το αίμα σας.
• Ανυψώστε τα πόδια σας κατά μερικά εκατοστά για να αποτρέψετε τη συγκέντρωση του αίματος στις φλέβες σας ενώ κοιμάστε. Μπορείτε επίσης να κάνετε διαλείμματα κατά τη διάρκεια της ημέρας ανυψώνοντας τα πόδια σας.
• Αιθέρια έλαια – η χρήση αιθέριων ελαίων τοπικά θα βοηθήσει στην τόνωση της κυκλοφορίας, στην τόνωση των φλεβών και στην ενίσχυση των τοιχωμάτων και των βαλβίδων των φλεβών. Ενδεικτικά αναφέρω: κυπαρίσσι, γκρέιπφρουτ, λεμόνι.
• Βάρος – η διατήρηση σε υγιές βάρος θα μειώσει τις κιρσούς.
• Ρούχα – προσπαθήστε να μην φοράτε σφιχτά ρούχα που διαταράσσουν την καλή κυκλοφορία.
• Συμπληρώματα – πάρτε ένα καλό συμπλήρωμα βιταμίνης c και απαραίτητα λιπαρά οξέα για την υποστήριξη υγιών και ισχυρών φλεβών και τη μείωση της φλεγμονής.
• Ομοιοπαθητικά – χρησιμοποιήστε ομοιοπαθητικά όπως arnica για να ανακουφίσετε τον πόνο, το πρήξιμο και τον αποχρωματισμό.
• Η γιόγκα συμβάλλει στην καλή κυκλοφορία του αίματος και στην ελαστικότητα των μυών. Επίσης βοηθά τις κλειδώσεις των αρθρώσεων (γονάτων, ισχύων κ.λ.π.), πράγμα που εξουδετερώνει την παρεμπόδιση της ομαλής ροής του αίματος.
• Σε περιπτώσεις φλεβίτιδας θα πρέπει να αποφεύγεται το πολύ ζεστό μπάνιο, καθώς και η ηλιοθεραπεία στην περιοχή των ποδιών.
• Άλλη τοπική εφαρμογή είναι ελαφρύ μασάζ με λίγο αμυγδαλέλαιο στο οποίο θα προσθέσετε 2 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού. Το αιθέριο έλαιο κυπαρισσιού θα πρέπει να αποφεύγεται σε περίπτωση εγκυμοσύνης.
• Είναι σημαντικό να αποφεύγεται το αλκοόλ, καθώς και το κάπνισμα το οποίο αυξάνει τον κίνδυνο φλεβίτιδας.

Συνταγή με αιθέρια έλαια

1η συνταγή

1. Ένα μπολ, στο οποίο θα έχετε ρίξει 1 φλιτζάνι κρύο νερό
2. Μικρά βαμβακερά επιθέματα
3. 6 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λεμόνι
4. 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Κυπαρίσσι
5. 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο Λιβάνι
6. 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο Μέντα

Αναμίξτε τις σταγόνες των αιθέριων ελαίων σε ένα μπουκαλάκι και προσθέστε το μείγμα στο μπολ με το νερό, ανακατεύοντας δυνατά. Βρέξτε τα επιθέματα μέσα στο κρύο νερό και στύψτε τα καλά.

Τοποθετήστε τα στην πάσχουσα περιοχή και κρατήστε τα για αρκετή ώρα. Επαναλάβετε τη διαδικασία 1-2 φορές την ημέρα.

2η συνταγή

1. 30 ml έλαιο βάσης
2. 7 σταγόνες αιθέριο έλαιο κυπαρίσσι
3. 7 σταγόνες τεϊόδεντρο
4. 4 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεβάντας.

3η συνταγή

1. 50ml λάδι βάση
2. 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο άρκευθο
3. 10 σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμόνι
4. 5 σταγόνες αιθέριο έλαιο δεντρολίβανο

4η συνταγή

1. 50ml λάδι βάση
2. Βάλε σε ένα γυάλινο μπουκάλι ίσες ποσότητες αμυγδαλέλαιου και δαφνέλαιου και πρόσθεσε γνήσια αιθέρια έλαια
3. 7 σταγόνες φασκόμηλου
4. 7 σταγόνες λεβάντας
5. 7 σταγόνες λιβάνι

Χρησιμοποίησε το μόνο τους χειμερινούς μήνες.

 Χυμός φλεβοτονωτικός

Χυμός που δυναμώνει τα τοιχώματα των φλεβών, κατάλληλος για όσους πάσχουν από φλεβική ανεπάρκεια.

Υλικά

-1/2 πορτοκάλι

-1 μικρό ακτινίδιο

-1/2 γκρέιπφρουτ ροζ

-1/2 λεμόνι

-1 κ.γ. μέλι (αν θέλετε)

Εκτέλεση

-Καθαρίστε και αποχυμώστε το ακτινίδιο σε μπλέντερ ή αποχυμωτή και το σουρώνετε.

-Αποχυμώστε το γκρέιπφρουτ, το πορτοκάλι και το λεμόνι  σε στίφτη

-Αναμειγνύετε όλους τους χυμούς στο ποτήρι

-Προσθέτετε το μέλι και ανακατεύετε

Έχετε δικιά σας συνταγή;

Παρακαλώ μοιραστείτε την μαζί μας στα παρακάτω σχόλια!

Μερικά άρθρα που μπορείτε να απολαύσετε με την ανάγνωση:

Βάμμα Εχινάκειας (Echinacea) για εποχιακή ευεξία

Αιθέρια έλαια για κάθε τύπο δέρματος

Λεβάντα, το μωβ χρυσάφι της φύσης!

Σταμάτα να λες πάντα ΝΑΙ όταν θες να πεις ΟΧΙ

Σας ενημερώνουμε ότι δεν είμαστε γιατροί. Όλες οι πληροφορίες που αναφέρονται στην ιστοσελίδα μας, έχουν καθαρά ενημερωτικό χαρακτήρα και σε καμία περίπτωση δεν αντικαθιστούν την ιατρική επιστήμη. Σε προβλήματα υγείας, να συμβουλεύεστε πάντα τον θεράποντα ιατρό σας.