Diffuser – Οι ευεργετικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων
Έχω κάνει πολλές αναφορές στις θεραπευτικές ιδιότητες των αιθέριων ελαίων.
Όσοι δεν έχετε εμπειρίες από αυτά, θα μπορούσατε να ξεκινήσετε με έναν πιο απλό τρόπο, όπως με μια συσκευή diffuser. Έτσι και θα αρωματίσετε τον χώρο σας με τον πιο φυσικό τρόπο αλλά και θα επωφεληθείτε από τις τόσες ευεργετικές τους ιδιότητες!
Τα αιθέρια έλαια μας επιτρέπουν να ξεκουραζόμαστε στον ύπνο, να απαλύνουμε τον πόνο, να ενισχύουμε την ενέργειά μας, να αμβλύνουμε τα αρνητικά συναισθήματα, να ανακουφίζουμε το άγχος και ακόμη και να βοηθήσουμε στην ισορροπία των ορμονών μας.
Αυτά τα ισχυρά φυτικά αποστάγματα μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους.
Διαλέξτε ένα διαχυτή με μη θερμαινόμενη μέθοδο (κερί) γιατί θα καταστρέψει όλες τις θεραπευτικές ιδιότητές των ελαίων. Επιλέξτε το diffuser που με την βοήθεια του νερού θα εκμεταλλευτείτε πλήρως τα αιθέρια έλαια.
Οφέλη από τη χρήση ενός διαχύτη αιθέριων ελαίων
Εδώ είναι τα κορυφαία οφέλη από τη χρήση ενός αιθέριου διαχύτη ελαίου στο σπίτι σας:
Βοηθούν σε ένα πιο ποιοτικό ύπνο.
Ορισμένα αιθέρια έλαια όπως
- Κέδρος
- Λεβάντα
- Βαλεριάνα
- Πορτοκάλι
- Χαμομήλι
έχουν την ικανότητα να ασκούν ισχυρή ηρεμιστική επίδραση στο μυαλό και το σώμα, μέσω της επιρροής τους στην περιοχή του εγκεφάλου.
Η διάχυση αυτών των ελαίων 20-30 λεπτά πριν από τον ύπνο είναι γνωστό ότι βελτιώνει δραστικά και υποστηρίζει τους φυσικούς κύκλους του ύπνου και καταπολεμά θέματα όπως αϋπνία και άγχος.
Συχνά διαχέω μερικές σταγόνες λεβάντας, βαλεριάνα και πορτοκάλι στην κρεβατοκάμαρά μου πριν τον ύπνο.
Μια γρήγορη συνταγούλα!
- 4 σταγόνες πορτοκαλί
- 3 σταγόνες λεβάντα
- 2 κέδρους κέδρου
- 1 σταγόνα βαλεριάνα (αν θέλετε, αφού η μυρωδιά δεν αρέσει σε όλους)
Ενισχύουν την ανθεκτικότητα μας ενάντια στο κρύο και τη γρίπη
Χρησιμοποιείστε ισχυρά αντιμικροβιακά αιθέρια έλαια όπως:
Όταν διαχέονται στον αέρα, αυτά τα έλαια σκοτώνουν τα βακτηρίδια και τους ιούς που εκπέμπονται από αέρα, ανανεώνουν τον χώρο και προσφέρουν ανακούφιση. Οι διαχυτές είναι επίσης εξαιρετικά χρήσιμοι σε περιόδους κρύου και γρίπης, επειδή βάζουν την απαιτούμενη υγρασία στον αέρα, η οποία μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση των ενοχλήσεων.
Ένα μείγμα που είναι εξαιρετικό για την πρόληψη του κρυολογήματος και της γρίπης
- 4 σταγόνες ευκαλύπτου radiata
- 3 σταγόνες κανέλα
- 2 σταγόνες μέντα
αιθέρια έλαια
Καθαρίζει τους πνεύμονες και υποστηρίζει την αναπνευστική οδό
Η διάχυση αιθέριων ελαίων όπως:
- Ευκάλυπτος
- Μέντα
- Δυόσμος
- Δεντρολίβανο
- Πεύκο
- Και άλλα έλαια κωνοφόρων
μπορούν να βοηθήσουν στη μείωση της φλεγμονής στους πνεύμονες και τη βλέννα. Είναι εξαιρετικό για την ανακούφιση της συμφόρησης καθώς και για τις αναπνευστικές ασθένειες όπως το άσθμα, ΧΑΠ, η χρόνια βρογχίτιδα και αλλεργίες.
Αυτά τα αιθέρια έλαια λειτουργούν καλύτερα όταν διαχέονται για 20-30 λεπτά κάθε 4-6 ώρες.
Για καλύτερη συγκέντρωση
- 4 σταγόνες λιβάνι
- 2 σταγόνες ευκάλυπτος globulus
- 2 σταγόνες ευκαλύπτου radiata
- 1 σταγόνα πεύκου
Τα αιθέρια έλαια όπως:
- Δεντρολίβανο
- Βασιλικό
- Λεμόνι
- Κυπαρίσσι
- Helichrysum
- Σανταλόξυλο
- Λεβάντα
- Τριαντάφυλλο
βοηθούν στην προώθηση της βαθιάς συγκέντρωσης, της διανοητικής σαφήνειας και της βελτιωμένης εστίασης. Τα έλαια που έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε σεσκιτερπένια, όπως το τριαντάφυλλο και το σανδαλόξυλο, είναι ιδιαίτερα ωφέλιμα για την αύξηση του οξυγόνου και της ροής του αίματος, της υπόφυσης και του υποθαλάμου που βοηθούν στην υποστήριξη της ψυχικής υγείας και της οξύτητας.
Αυτά τα αιθέρια έλαια βοηθούν στην ομίχλη του εγκεφάλου
Συνταγή ομίχλης εγκεφάλου
- 3 σταγόνες βασιλικό
- 2 σταγόνες κάρδαμο
- 2 σταγόνες δεντρολίβανο
- 2 σταγόνες σανταλόξυλο
- 1 σταγόνα λεμόνι
Για την συναισθηματική υγεία
Ανεξάρτητα από τη διάθεση που βρίσκεστε, τα αιθέρια έλαια μπορούν να βοηθήσουν στην άμβλυνση ή την ανύψωση ορισμένων συναισθημάτων ανάλογα με τις ανάγκες σας.
Μπορούν να διώξουν το στρες, να αισθάνεστε ενεργητικοί, να εξαλείψουν τον θυμό ή να σας βάλουν στο πνεύμα των διακοπών.
Εδώ είναι μερικά ξεχωριστά έλαια για να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε:
- Μαύρο πιπέρι: αυξάνει την ενέργεια του σώματος (χρησιμοποιήστε μόνο 1-2 σταγόνες)
- Γκρέιπφρουτ: Αντιμετωπίζει την κατάθλιψη, τις καταστροφικές σκέψεις και στην αρνητικότητα
- Λεβάντα: χαλαρωτικό, αναζωογονητικό, διώχνει το άγχος, διανοητική διαύγεια
- Λεμόνι: χαρούμενη διάθεση, αναζωογονητικό, διαλύει τον θυμό και το αίσθημα αρνητικότητας
- Μοσχοκάρυδο: διεγείρει απαλά τα επινεφρίδια και ενισχύει την ενέργεια (χρησιμοποιήστε μόνο 1 σταγόνα)
- Πορτοκάλι: ενθαρρύνει τα συναισθήματα της χαράς, της ευτυχίας και της ειρήνης
- Μανταρίνι: ανακουφίζει από το άγχος και τη νευρικότητα
- Περγαμόντο: το αιθέριο έλαιο της αισιοδοξίας
- Λιβάνι : ιδανικό για την γείωση και την πνευματική σύνδεση
Λάβετε υπόψη ότι τα “καυτά” έλαια όπως κανέλα, μοσχοκάρυδο, μαύρο πιπέρι, ρίγανη κ.λ.π. πρέπει να χρησιμοποιούνται μόνο σε 1-2 σταγόνες, καθώς πάρα πολλά μπορούν να ερεθίσουν τους βλεννογόνους.
Μπορείτε να κάνετε μείγματα που σας θυμίζουν διαφορετικές εποχές, αγαπημένα αρώματα και μέρη που έχετε επισκεφθεί.
diffuser
Diffuser vs αρωματικών κεριών
Αν δεν αγοράζετε καθαρά κεριά από κερί μέλισσας ή αυτά που παρασκευάζονται με 100% φυσικά κεριά όπως καρύδα, κάνναβη ή σόγια, πιθανότατα είναι πιθανόν τοξικά!
Πολλά κεριά, τόσο αρωματισμένα όσο και άοσμα, συχνά παρασκευάζονται με τοξικό παραφινικό κερί που εκπέμπει επικίνδυνους ρύπους όπως το βενζόλιο και το τολουόλιο – τους ίδιους ρύπους που υπάρχουν στα καυσαέρια των καυσίμων ντίζελ!
Λέγεται ότι έως και το 30% των κεριών, τα φιτίλια τους περιέχουν βαρέα μέταλλα τα οποία όταν καούν, γίνονται αερομεταφερόμενα και εισπνέονται εύκολα. Τα κεριά με φιτίλια μολύβδου λέγεται ότι εκπέμπουν 5 φορές περισσότερη ποσότητα μολύβδου στον αέρα άρα θεωρούνται επικίνδυνα.
Όχι μόνο αυτό, τα αρωματικά κεριά περιέχουν συχνά τεχνητά αρώματα και χρωστικές ουσίες που, όταν καίγονται, απελευθερώνουν ακόμη πιο επιβλαβείς χημικές ουσίες στον αέρα προκαλώντας θέματα υγείας.
Χρησιμοποιώντας ένα σωστό diffuser ο χώρος σας θα επωφεληθεί πλήρως τις ιδιότητες των ελαίων. Κάντε αρκετούς συνδυασμούς αιθέριων ελαίων και να είστε σίγουροι ότι μόνο θα κερδίσετε!
Αιθέρια έλαια που απωθούν τα έντομα
Χρησιμοποιώντας αιθέρια έλαια όπως:
- Μέντα
- Tea tree
- Δεντρολίβανο
- Λεμόνι
- Γεράνι
- Σιτρονέλλα σε ένα διαχύτη στο σπίτι σας ή στο αίθριο μπορεί να σας βοηθήσει να απωθήσετε τα τσιμπήματα εντόμων.
Συνταγή
- 6 σταγόνες citronella
- 4 σταγόνες μέντα
- 2 σταγόνες tea tree
Έχετε diffuser?
Έχετε ερωτήσεις; Η ομάδα της natural health θα χαρεί να σας απαντήσει!
Μερικά άρθρα που μπορείτε να απολαύσετε με την ανάγνωση:
Αιθέριο έλαιο tea tree και οι χρήσεις του
